Servicios de nutrición para embarazo en A Coruña

Durante la etapa del embarazo, una buena alimentación ayudará a que la madre esté sana y el feto se desarrolle correctamente. En la etapa de la lactancia, una dieta adecuada favorece que la madre mantenga todos sus nutrientes mientras produce leche para alimentar al bebé.

La leche materna siempre será adecuada, pero una buena alimentación ayuda a que la madre no pierda nutrientes necesarios durante la producción de la leche, lo que garantizará su salud y la del bebé.

Nuestra nutricionista para embarazadas le ayuda a saber qué comer en el embarazo para el desarrollo del bebé. Es fundamental llevar una dieta variada y rica en nutrientes y priorizar el consumo de verduras de hoja verde y legumbres por su aportación de ácido fólico, lo que resulta clave para el sistema nervioso del bebé. Asegure una ingesta adecuada de proteínas (carnes magras, pescado, huevos...) y grasas saludables como la del pescado azul, aguacate y nueces. Asimismo, los lácteos y otras fuentes de calcio son fundamentales para la formación de los huesos del bebé.